słabsza lewa noga

[...] box 2x 6 2,5kg 2,5kg 2s 2kg x7 2s 2kg +rowerek 15min 1a. Genialnie pośladkowy pracuje. Cosik dołożę. 1b. Dobrze poszły, obawiałam się, ze gorzej będzie po RDLu 2a. Lewa ręka słabsza i nie dawała rady. 2b. Ok ale ciężar zostaje do dopracowania. 3. Ciężko 4. #-P@-| tragedyja 5. Ok. Wrażenia ogólne: Czy ja pisałam, ze uwielbiam ćwiczenia [...]

Kopałem prawą nogą bo lewą nigdy mi nie wychodziło Ręce opadają. Jak lewą masz słabszą to przez jej niećwiczenie myślałeś że będzie mocniejsza i zacznie ci wychodzić kopnięcie? No nic ćwicz obie nogi z większym akcentem na lewą a różnice powinny zniknąć. Co do ćwiczeń już wyżej zostało wszystko napisane więc niema co powtarzać po kimś.

Nie kombinuj, wbrew pozorom sprawa jest dużo bardziej skomplikowana niż "sam rozmiar". Wytrzymałość, siła, dynamika. Ćwicz nogi po równo, ale limitem (jeśli jakiś jest) niech będzie lewa). Kopiesz na worek cały czas jedną nogą - najpierw seria lewą, później seria prawą, nie odwrotnie. Ćwiczysz na siłowni - zaczynaj od lewej. Prawą rób zawsze tyle [...]

[...] do dobrej techniki jeszcze sporo brakuje. Dziwny kadr na filmiku ale jak postawiłam telefon na podłodze to mi łeb ucięło więc to najlepsze co mam :-P. Widać wyraźnie że lewa ręka słabsza więc tutaj także jest nad czym pracować. Reszta to nudy, ta kondycja to jakoś nigdy mi nie pasuje, nieważne co wymyślę :-P. Zjedzone i idę sprzątać, pozdrawiam

[...] prawo lub lewo ręczna w zależności od aktywności półkuli mózgu. I dawniej w boksie stali z wiodącą ręką z przodu żeby precyzyjniej sxybciej i silniej uderzać. Jeśli masz słabsza rękę vz przodu to siłą rzeczy nie będzie silniejsza niż silniejsza ręką lol. Piszesz głupoty. Cię człowieku fakty niszczą, każdy kto przeczyta te dwa artykuły co [...]

U mnie np. Wtedy gdy mam źle ustawiony ten staw to przy przysiadach bułgarskich prawa noga jest odczuwalnie słabsza jak dochodzę do największych klamotów. Lewą robię tym samym ciężarem bezproblemowo i nawet mógłbym zrobić więcej powtórzeń niż prawą.

Witajcie, Mam następujące pytanie. Jestem po operacji kolana (ACL i łąkotki) i mam duże dysproporcje mięsniowe jeśli chodzi o nogę chorą lewą i zdrową prawą. Czy dopuszczalne jest robienie przysiadów z hantlą tylko w lewej ręce? Moim celem jest pracowanie głównie słabszą nogą w celu wyrównania dysproporcji. Pozdrawiam Zmieniony przez - g115 w [...]

Diety dzień dwudziesty pierwszy. To połowa już. Ale ten czas szybko leci... Pytanie odnośnie rozkładu treningu: Czy obowiązuje kolejność którą mi podałaś? Bo wypada że po MC i ćwiczeniach na brzuch na drugi dzień wypada mi RDL.. Mogę zamienić trening nr 2 z treningiem nr 3? Wtedy było by tak: Poniedziałek - 1; wtorek - 3; środa - DNT, czwartek - [...]

[...] mnie że ciągle w lewej nodze pojawia się ból (zwłaszcza z tyłu dwójka bardzo ciągnie), a to oznacza że przepuklina ciągle jest i uciska nerw kulszowy, noga lewa wyraźnie słabsza. Więc dużo pracy przede mną,;-) no i wreszcie zacząłem poważnie traktować michę, dziś moje posiłki wyglądały tak( jak co poprawcie błedy) -śniadanie 70g płatków [...]

Czesc. prosta sprawa. kondycja: najpierw trening tlenowy. Jezeli macie mozliwosc biegajcie ze sporttesterem. Tetno 150/160, . potem trening beztlenowy.... Szybkosc: z tym sie czlowiek rodzi albo nie, ale powinno sie nad tym takze popracowac bo napewno mozecie byc "szybsi" Sila strzalu: no to ogolnie sila nog na silowni + strzaly (ale [...]

[...] i inne maszyny sa dla ludzi po rehabilitacjach - prawe kolano miałem dość poważnie kontuzjowane i nadal muszę wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne. Prawa noga jest ciągle słabsza i np robiąc przysiady czy mc z większym ciężarem odruchowo przenoszę ciężar na nogę lewą- nie wiem czy nie obniżyć trochę bardziej ciężaru w przysiadach i wykonywać [...]

[...] równowagę, a najgorsze jest na koniec: trzeba się z tego wykroku podnieść i korzystam wtedy najbardziej z nogi, która została na stopniu. - wyciskanie - lewa ręka znacznie słabsza - wznosy tułowia - robię na piłce i płaczę... - wznosy bokiem - to też trudne jest - KTE - no nie jestem w stanie dotknąć kolanami łokci, ale próbuję -landmine - [...]

Hmmm... Co by tu można dodać? Pierwsze co to kondycja i wytrzymałość, ŚP musi niestety najwięcej biegać po boisku w meczu dlatego zawsze robią najwięcej kilometrów. Umiejętność przenoszenia gry jednym długim podaniem z prawej strony na lewą i na odwrót. Jest to bardzo ważne więc ćwicz jak najdalsze przekopy zarówno prawą jak i lewą w moim [...]

No wiadomo, podbijanie piłki tu jest pełno opcji: -odbijanie o ścianę tak żeby nie spadła -odbijanie głowa-udo-noga i z powrotem -odbijanie słabszą nogą -na zmianę lewa-prawa -uda lewe-prawe -sama głowa -podbijanie wysoko i "gaszenie na klatę" I najfajniejsze: podbijanie na zmianę na wysokość. ok. 3m, znaczy przynajmniej nad głowę - [...]

ja ćwiczę żonglerkę i strzały lewa(słabszą) noga kondycje i strzały rzutów wolnych. Zawsze przed gra sie rozgrzewam bo jak kiedyś sie nie rozgrzałem naderwałem se pachwinę i nie mogłem chodzić taki mnie bolało

Jak się dobrze nauczysz kopać, rozciągniesz się, to silniejsze będą kopnięcia z prawej nogi. Prawa noga jest silniejsza, ścięgna mocniejsze, więc mocniej trzymają, czyli trudniej jest na początku podnieść/kopnąć tak wysoko jak nogą słabszą... więc pewnie lewą wkręcasz biodro, a prawą chcesz kopnąć na tą samą wysokość i biodro Ci zostaje cofnięte. [...]

[...] tym bardziej że jak sam mówisz mocniej kopiesz prawdą nogą. Z wykrocznej ręki/nogi nie uderzysz tak mocno jak z tylnej. Przednia ręka, noga (jak jesteś prawo nożny i mało zaawansowany to najpewniej lewa jest słabsza, ale lepiej rozciągnięta) idealnie się nadaje do trzymania dystansu, przygotowania sobie akcji, ale praktycznie nic więcej.

no i moja wadą jest slabsza noga czyli lewa i mmoj ciezar ciala no to jest troche za duzo jak na taki wzrost

iza121 zakwasy mogą być jednostronne. Jeżeli są to nogi, on jest prawonożny to na treningu prawa noga zniosła wysiłek, któremu jest poddawana często a lewa została dotyrana, bo jest słabsza.

Ok dziekuje za odpowiedzi, tylko z masa to jest tez tak lipnie wlasnie :D mam ok 190 a waze ok.73kg Z dieta u mnie krucha 2 razy na tydzien zjem ryg z jogurtem i to wszystko ... I tak mam dziwne cialo bo cala lewa strona (bic, noga itd) ciala jest slabsza i mniejsza o ok 1 cm xD